Como adoro este mundo de especiarias e criação de novos sabores da
cultura indiana... os indianos desenvolveram uma culinária sensorial de
sabores e cores que se baseia nos mesmos conceitos milenares de
equilíbrio e harmonia que formam a base da filosofia do Yoga! Esta base
sensorial sustenta o corpo físico e pode-se transformar numa meditação
culinária! Cada ato na vida, inclusive o ato de comer, deve ser encarado
como um processo consciente que leva à integração do ser como um todo! A
cozinha indiana é um mundo de sensações capaz de despoletar o corpo e a
mente para algo único e prazeroso! Aqui fica mais um clássico desta
cultura de sabores e aromas!
Kheema Matar (Caril de Carne Picada com Ervilhas)
INGREDIENTES (4 PESSOAS)
600g de Carne de borrego picada
1 Cebola picada
2 Colheres (sopa) de
Pasta de alho e gengibre (ver receita)
1 Malagueta seca
2 Folhas de Louro
1 Colher (chá) de Feno grego
1 Colher (chá) de Cúrcuma
½ Colher (chá) de Pimenta caiena
2 Colheres (sopa) de Sementes de coentros em pó
2 Colheres (sopa) de Cominhos
4 Colheres (sopa) de Polpa de tomate
125g de Iogurte grego natural
300g de Ervilhas
1 Colher (chá) de Garam masala
Óleo de coco ou Manteiga clarificada (ghee)
Sal e Pimenta preta
Coentros
PREPARAÇÃO
Regue o fundo de um tacho com um pouco de óleo e aloure a carne, mexendo frequentemente. Junte a cebola, a pasta de alho e gengibre, a malagueta picada e as folhas de louro retalhadas e deixe refogar, mexendo ocasionalmente. Adicione o feno grego, a cúrcuma, a pimenta caiena, as sementes de coentros em pó, os cominhos, tempere com sal e pimenta e cozinhe em lume brando mexendo com frequência. Envolva a polpa de tomate e o iogurte e espere iniciar fervura. Deite as ervilhas e o garam masala, envolva e cozinhe mais alguns instantes até as ervilhas estarem tenras e macias. Guarneça com folhas de coentros e sirva com pão naan e chutney de manga.